Světlík lékařský – Euphrasia officinalis, též Euphrasia rostkoviana
Světlík lékařský je dvouděložná jednoletá rostlina patřící do čeledi zárazovité (Orobanchaceae). Původně byl rod Euphrasia zařazen do čeledi krtičníkovité. Lidově se nazývá Ambrožka, potěcha, těšinka, kočičí len, okotěška, hledíček, boží tráva…
Kvete od července do září a v této době se také celá kvetoucí nať sbírá a suší.
Světlíkový odvar užíváme především k oplachování očí – pokud trpíme záněty nebo nás oči často pálí.
1 lžičku sušené bylinky povaříme 3-5 minut v 250ml vody, necháme odstát. Odvar nám vydrží v lednici 24 hodin. Vždy z něj odlijeme trochu a buď kapátkem do očí kápneme, nebo namočíme odličovací kulaté tamponky a přiložíme na chvíli na zavřené oči.
Světlík můžeme pít i jako čaj, který pomáhá zlepšit dýchání, harmonizuje imunitu, zklidňuje trávení.
Obsahuje:
- vitamin C
- provitamín A
- glykosidy, silice, třísloviny, flavonoidy
- stopové prvky měď, hořčík
- oleje
- antioxidanty
Účinky světlíku:
– protizánětlivé působení při vnitřním i vnějším použití. Nápoj připravíme jako odvar – 250ml vody dáme do kastrolu, přidáme 1 čajovou lžičku světlíku, vaříme 3 minuty. Necháme odstát, scedíme, pijeme mezi jídly 2 hrnky denně.
Při použití k omývání může být odvar silnější pro pokožku těla – hrst sušeného světlíku povaříme v 1l vody.
Pro omývání očí děláme odvar podobně slabý jako pro nápoj, 1 čajová lžička do 250 ml vody, 3 minuty vařit.
– antioxidant – zejména jako čaj, kdy světlíkem doplníme další bylinky
– normální stav zraku – odvar používáme zevně k omývání očí a očního okolí
– osvěžení těla – užívá se do koupelí a k obkladům, zklidňuje podráždění pokožky a má i mírné působení protistresové
– lehce stahuje póry a čistí pleť, jemně ji napíná. Je vhodný k omývání citlivé pleti u teenagerů ale i u žen po menopauze.
– snižuje krevní tlak, pijeme čaj ze světlíku a hlohu
– zklidňuje bolesti žaludku a břicha, pijeme čaj ze samotného světlíku, nebo ho mícháme do směsí s jablečníkem, gotu kolou a dalšími bylinami
– utišuje suchý kašel – pijeme ho jako čaj, můžeme odvar použít i k inhalaci
Světlíkové víno
Hrst nakrájené kvetoucí nati světlíku, hrst sušených květů hluchavky bílé, hrst čerstvých lístků dobromysli, 1 – 2 ruličky skořice, 10 hřebíčků, zarovnaná čajová lžička nastrouhaného muškátového oříšku
2 litry bílého polosuchého nebo i polosladkého vína
Smícháme, v uzavřené nádobě macerujeme 1 měsíc, občas protřepeme. Poté scedíme.
Užíváme:
– na podzim při smutku, při stresu, přepracování, na podporu imunity a pro dobrou náladu
– 1 malou štamrpli před spaním 1 – 2 týdny v kuse
– nebo jen jednorázově v případě potřeby, vždy večer po večeři
Pokud se chcete dozvědět víc o zdraví očí, doporučuji Vám svůj kurz Oční jóga pro jogíny i nejogíny, který si za cenu 2490 Kč můžete objednat zde: https://uzdravsamsebe.cz/kurzy/ocni-joga-pro-joginy-i-nejoginy/