Bacopa monnieri, brahmí, Bakopa drobnolistá, čeleď krtičníkovité, Scrophulariaceae
Sbíráme celou nať, sušíme v sušičce – má dužnaté listy, neuschne jen tak sama.
Užívání:
– čaj – odvar 2–5 minut vaříme, pijeme 1–3krát denně mezi jídly, denní dávka sušené byliny 5–15 g
– je možné ji užívat i přímo jako nadrcený prášek v množství 2–5 g denně, rozdělit na 3 dávky mezi jídly
– čerstvé výhonky konzumujeme přímo, jsou vhodné do jarních a letních salátů, do smothies
– může se užívat dlouhodobě, podobně jako gotu kola
– může se užívat při kojení, jen zmenšit dávkování na polovinu
– v těhotenství jen krátkodobé užití – max týden, pak vysadit
– je vhodná i pro velmi malé děti cca od 2 let věku
Účinky:
– má především zklidňující působení
– má antioxidační účinky
– zmírňuje následky stresu
– zvyšuje imunitu
– zlepšuje paměť a mozkové funkce, je to známý ájurvédský mozkový nutrient
– má protirakovinné účinky, je vhodná v prevenci i jako podpůrná léčba onkologických onemocnění
– napomáhá léčit epilepsii
– je vhodná pro děti s ADHD, snižuje neklid, zlepšuje soustředění, zlepšuje sebeovládání
– snižuje krevní tlak
– má protizánětlivé působení, snižuje horečku při akutních zánětlivých onemocněních
– významně pomáhá seniorům prodloužit jejich aktivní život, zpomaluje stárnutí
– působí proti nespavosti – doplnit stravou obnovující jin podle tradiční čínské medicíny a kaphu podle ájurvédy
– má antidepresivní účinek – pokud ale již člověk užívá antidepresiva, tak použití musí zkonzultovat s lékařem
– významně napomáhá v léčbě Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby
– napomáhá při léčbě lehčích forem schizofrenie (pozor – zde nutno konzultovat s psychiatrem a v žádném případě nevysazovat již užívané léky)
Použití do směsí:
– snáší se dobře s ostatními bylinami, s ovocem, zeleninou, je vhodná do libovolných směsí
– nedoporučuje se míchat s Gingo bilobou a s lékem zaměřeným na mozkovou činnost – Piracetanem (a obdobnými léčivy)
Předávkování, kontraindikace:
– není známo
Pokud vás zajímají bylinky a různé možnosti, jak si s jejich pomocí zlepšit zdraví, doporučuji svůj e-book s audiosouborem Adaptogeny, který si za cenu 350,- můžete objednat zde: https://uzdravsamsebe.cz/kurzy/adaptogeny/